أشعة الشمس تعد سيفًا ذا حدين؛ فهي تمنح فيتامين D الذي يفيد الصحة العامة، لكنها في المقابل تتسبب في العديد من الأضرار الخطيرة للبشرة إذا لم يتم التعامل معها بعناية واتباع خطوات وقائية مناسبة. يمكن أن تؤدي الأشعة فوق البنفسجية إلى أضرار سطحية وعميقة للبشرة، مما يسرّع ظهور علامات التقدم في العمر ويزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض الجلدية الخطيرة مثل سرطان الجلد.
أضرار أشعة الشمس على البشرة
- حروق الشمس: التعرض الزائد للشمس قد يؤدي إلى التهاب الجلد، احمراره، وظهور بثور في الحالات الشديدة.
- التصبغات والبقع الداكنة: تنتج عن تحفيز الأشعة فوق البنفسجية لإفراز الميلانين بشكل مفرط.
- الشيخوخة المبكرة: تضعف الأشعة فوق البنفسجية الكولاجين والإيلاستين، مما يؤدي لظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
- جفاف البشرة: التعرض للشمس لفترات طويلة يقلل من الترطيب الطبيعي للبشرة.
- خطر الإصابة بسرطان الجلد: التعرض المستمر والمفرط للأشعة فوق البنفسجية يزيد من خطر تطور خلايا جلدية سرطانية.
- التهاب الجلد والحساسية الشمسية: يظهر على شكل طفح جلدي أو حكة خاصة عند أصحاب البشرة الحساسة.
- ضعف حاجز الجلد: يؤدي التلف الناتج عن الأشعة إلى تقليل كفاءة الجلد في الحماية من العوامل الخارجية.
طرق الوقاية من أضرار أشعة الشمس
- استخدام الواقي الشمسي:
اختاري واقي شمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30.
ضعيه قبل الخروج بـ 15-30 دقيقة وأعيدي تطبيق