الكرياتين هو مركب طبيعي يُنتج في الجسم ويُخزن بشكل رئيسي في العضلات الهيكلية، ويُعتبر من المكملات الغذائية الشائعة بين الرياضيين لزيادة الأداء البدني وبناء العضلات. تنتج الكرياتين في الكبد، وتتوفر كميات صغيرة أيضًا في الكلى والبنكرياس، ويُصنع باستخدام ثلاثة أحماض أمينية: الأرجنين، الجلايسين، والميثيونين. كيفية الحصول على الكرياتين يمكن الحصول على الكرياتين من عدة مصادر غذائية، خاصةً من المنتجات الحيوانية. …

أعلن السيناريست محمود حمدان عن طرح البوستر الرسمي لمسلسل “فهد البطل”، الذي يقوم ببطولته الفنان أحمد العوضي، وذلك تزامناً مع بدء تصوير العمل. المسلسل مقرر عرضه في موسم دراما رمضان 2025، حيث يضم مجموعة من النجوم البارزين. بوستر مميز يجمع نجوم العمل يحتوي البوستر الرسمي على سبعة نجوم رئيسيين، وهم أحمد العوضي، أحمد عبد العزيز، لوسي، ميرنا نور الدين، كارولين …

تشارك الفنانة المصرية وفاء عامر في العمل الدرامي الخليجي الجديد “عابر سبيل”، حيث كشفت مؤخرًا عن تفاصيل دورها في المسلسل من خلال مقطع فيديو قصير نشرته عبر حسابها على إنستغرام. في الفيديو، ظهرت وفاء برفقة الفنان حسن عبدال، موضحة أنها تجسد شخصية والدته، وهي شخصية قوية ومسيطرة، مما يضفي عمقًا على أحداث العمل. وقد أعربت عن محبتها له بتقبيل رأسه، …

يتواجد الفنان السعودي عبدالمحسن النمر حاليًا في البحرين لتصوير مشاهده في مسلسله الجديد “عابر سبيل”، حيث قام بمشاركة صورة لطيفة جمعته مع داليا، ابنة الفنان عبدالله بوشهري. وعلق النمر على الصورة عبر حسابه على إنستغرام قائلًا: “زيارة خاصة جداً جداً من الجميلة داليا عبدالله بوشهري في لوكيشن ‘عابر سبيل’ جايه من الكويت إلى البحرين تشوف بابا عبدالله وبابا راشد أعز …

أعلن الأمير الشاعر عبدالرحمن بن مساعد عن تأجيل حفله الطربي الخاص بعنوان “صادق الشاعر”، والذي كان مقررًا إقامته في 7 فبراير 2025 ضمن فعاليات موسم الرياض بنسخته الخامسة. الحفل الذي تنظمه شركة روتانا كان من المقرر أن يشارك فيه مجموعة من النجوم البارزين مثل الفنان محمد عبده، أنغام، ماجد المهندس، وأميمة طالب. في تغريدة له على منصة X، أعلن الأمير …

شهدت الأجواء الفنية لحظات عفوية مميزة بين الفنان الكبير محمد عبده والرئيس التنفيذي لمجموعة روتانا للموسيقى، سالم الهندي، بعد انتهاء حفلهما الذي أُقيم يوم السبت الماضي. حيث وثق فيديو تفاعلًا لطيفًا بينهما، مما أضفى جوًا من الألفة والود على الحدث. في الفيديو الذي نشره حساب روتانا لايف، ظهر سالم الهندي وهو يستقبل محمد عبده بعد انتهاء الحفل، حيث قبله قائلاً: …

تشهد الساحة الفنية والثقافية احتفالات متعددة بمناسبة الذكرى الخمسين لرحيل كوكب الشرق، السيدة أم كلثوم، التي تعتبر واحدة من أعظم المطربات في تاريخ العالم العربي. منذ بداية العام، بدأت الاحتفالات تسلط الضوء على مسيرتها الفنية المذهلة التي انطلقت منذ طفولتها، وصولًا إلى كونها أيقونة فنية خالدة. احتفالات خاصة في باريس تحتضن “فيلهارموني باريس”، أحد أبرز المراكز الثقافية في العاصمة الفرنسية، …

تتألق مواهب أحفاد النجوم في مجالات متنوعة، حيث ورثوا عن أجدادهم فنيات وموهبة استثنائية، ولكن بعضهم اختاروا مسارات بعيدة عن عالم التمثيل. في هذا السياق، نسلط الضوء على أبرز المواهب التي تألقت بها حفيدات المشاهير العرب. حفيدة عادل إمام: هالة ورسومات فنية تُعتبر هالة، حفيدة الزعيم عادل إمام، مثالاً لتوجه مختلف عن عائلتها الفنية. فهي تجيد فن الرسم، حيث أكدت …

تعتبر فيروسات البرد من أكثر الأمراض الشائعة التي تصيب الناس، خاصة في فصل الشتاء. تتسبب هذه الفيروسات في مجموعة من الأعراض المزعجة مثل السعال، الزكام، واحتقان الأنف. ومع ذلك، هناك طرق فعالة للوقاية والعلاج من فيروسات البرد. إليك بعض النصائح: طرق الوقاية من فيروسات البرد غسل اليدين بشكل منتظم: يعتبر غسل اليدين بالماء والصابون طريقة فعالة للتخلص من الجراثيم والفيروسات. …

الصيام المتقطع هو نمط غذائي يعتمد على تحديد فترات معينة لتناول الطعام والصيام، ويحقق العديد من الفوائد الصحية، بما في ذلك فقدان الوزن وتحسين صحة القلب. خلال فترات الصيام، قد يشعر البعض بالجفاف أو الحاجة إلى تناول المشروبات. لذا، من المهم معرفة المشروبات المسموح بها خلال هذه الفترات. إليك بعض الخيارات التي يمكنك الاستعانة بها: 1. الماء يعتبر الماء الخيار …