يُعد الامتناع المؤقت عن الطعام خلال ساعات الصيام فرصة فريدة للجهاز الهضمي كي يستعيد نشاطه الطبيعي بعيدًا عن الضغط المستمر الناتج عن تناول الوجبات المتتالية. فخلال هذه الفترة تنخفض معدلات إفراز الأحماض، ما يسمح للمعدة بالراحة وإعادة تنظيم وظائفها.كما يساعد الصيام على تحسين كفاءة الهضم عند الإفطار إذا تم تناول الطعام بشكل متوازن، إذ يصبح الجسم أكثر قدرة على امتصاص …
أكمل القراءة »