اخبار السيدات News for her اخبار المرأة

يعتبر شهر رمضان فرصة رائعة لتغيير العادات الغذائية وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، قد يجد الكثيرون صعوبة في التحكم في الوزن خلال هذا الشهر بسبب العادات الغذائية غير الصحية. هنا، نقدم نموذجًا غذائيًا صحيًا يساعد على التخلص من السمنة المفرطة خلال رمضان، وفقًا لاختصاصية التغذية. 1. الإفطار الصحي يجب أن يكون الإفطار متوازنًا ويحتوي على مكونات تغذي الجسم بعد يوم …

يعتبر الصيام من العبادات المهمة في العديد من الثقافات والأديان، ويأتي شهر رمضان المبارك كأحد أبرز الفترات التي يصوم فيها المسلمون حول العالم. لكن بالنسبة لمرضى السكري، قد يثير الصيام العديد من التساؤلات والمخاوف. هنا، نستعرض آراء الرئيس الإقليمي للاتحاد الدولي للسكري حول كيفية إدارة السكري أثناء الصيام. 1. التقييم الطبي قبل الصيام يؤكد الرئيس الإقليمي للاتحاد الدولي للسكري على …

يعتبر الإفطار من أهم الوجبات اليومية، حيث يمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى نوعية الأطعمة التي يتم تناولها في هذه الوجبة، خاصة إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم. إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن ترفع ضغط الدم والتي يُفضل تجنبها على الإفطار. 1. الملح الملح هو أحد أبرز العوامل التي تساهم في ارتفاع ضغط …