قياس ضغط الدم بشكل غير دقيق يمكن أن يؤدي إلى نتائج خاطئة قد تؤثر على صحتك. الدكتورة نيفين بشير، أستاذة محاضرة ودكتورة في علم التغذية وتنظيم الوجبات، تشير إلى أن الاستخدام الخاطئ لجهاز قياس الضغط في المنزل قد يتسبب في زيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. من أبرز الأخطاء التي يجب تجنبها عند قياس ضغط …

يعد تمرين الفاكيوم للبطن من أساليب التمرين الفعّالة التي تساهم في تحسين صحة النساء بشكل عام. رغم بساطته، يتطلب هذا التمرين التكرار والممارسة لتحقيق أفضل النتائج. يهدف تمرين الفاكيوم إلى تنشيط العضلات العميقة في البطن، مما يساعد في تحسين الشكل العام للجسم وصحة القلب والظهر. كيفية أداء تمرين الفاكيوم: يتوفر عدة طرق لأداء تمرين الفاكيوم، تختلف حسب الصعوبة والشدة. في …

في مفاجأة كبيرة لجمهورها، قامت الفنانة شيري عادل بالكشف عن قرارها المفاجئ بترك عالم التمثيل وفتح حضانة للأطفال، وذلك خلال ظهورها في برنامج “آخر السؤال” على قناة “أبوظبي”. هذا القرار شكل صدمة لصديقتها الفنانة بشرى التي كانت أول من تلقت الخبر هاتفياً، حيث أصابها دهشة كبيرة جعلتها تشكك في جدية التصريح. وأوضحت شيري عادل لبشرى أنها اتخذت قرار الاعتزال بشكل …