عرق السوس، نبات معمّر يُزرع في مناطق أوروبا وآسيا، يُعدّ واحداً من أهم النباتات الطبية التي استخدمت منذ آلاف السنين في الطب البديل. يحتوي على حمض الجلسريزيك المعروف بخصائصه العلاجية. يتميز بمذاقه الحلو ويُستخدم كمُحلٍّ طبيعي في الأطعمة والمشروبات. فيما يلي، نلقي الضوء على أبرز فوائده الصحية والجمالية للنساء:
- التخفيف من أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث
يُعتبر عرق السوس من العلاجات المنزلية الشائعة لتخفيف تقلصات الدورة الشهرية وآلامها.
يعمل على تقليل حدّة أعراض انقطاع الطمث، مثل الهبّات الساخنة والتوتر، بفضل دوره كبديل لهرمون الإستروجين.
- علاج مشكلات البشرة
يحتوي على أكثر من 300 مركب مضاد للالتهاب والبكتيريا، مما يجعله مفيداً لعلاج حب الشباب والأكزيما.
يُساهم في تهدئة البشرة وتحسين مظهرها بفضل خصائصه المهدئة والمطهّرة.
- تعزيز فقدان الوزن
أشارت الدراسات إلى أن عرق السوس يُساعد في تقليل مؤشر كتلة الجسم وتحفيز حرق الدهون، مما يجعله خياراً مثالياً لمن يسعين إلى خسارة الوزن.
- الوقاية من سرطان الثدي
يحتوي على مركبات تعمل على إبطاء نمو خلايا سرطان الثدي، مما يساهم في الوقاية منه.
مضاد للأكسدة يساهم في حماية الجسم من الشوارد الحرة المسببة للسرطان.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يُسرّع شفاء بطانة المعدة ويحارب قرحة المعدة والتهاباتها بفضل خصائصه المضادة للالتهابات.
يخفف من أعراض حرقة المعدة والغثيان، كما يُساهم في تقليل خطر الإصابة بسرطان القولون.
- تحسين صحة الجهاز التنفسي
يُستخدم لعلاج السعال ونزلات البرد والربو بفضل قدرته على تقليل انقباض الشعب الهوائية وطرد البلغم.
يساعد في الوقاية من التهابات الحلق، خاصة عند استخدامه كغرغرة قبل الجراحة.
- تعزيز صحة الفم والأسنان
يُساعد في الوقاية من تسوس الأسنان بفضل نشاطه المضاد للبكتيريا.
يعمل على تقليل التهابات اللثة وتحسين رائحة الفم.
- دعم صحة الكبد والغدة الكظرية
يحتوي على مادة الجليسريزين التي تُعيد توازن إنزيمات الكبد، مما يُعزز صحة الكبد.
يُساهم في تنظيم عمل الغدة الكظرية وتقليل إفراز الكورتيزول، مما يُخفف التوتر.
كيفية استهلاك عرق السوس
يتوفر في أشكال عديدة، مثل شاي الأعشاب، الكبسولات، أو عصير عرق السوس التقليدي.
يمكن تحضيره كمشروب منعش وصحي، خاصة في فصل الصيف.
تحذير هام
رغم فوائده العديدة، يجب استشارة الطبيب قبل استخدام عرق السوس بكميات كبيرة، خاصة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو يتناولون أدوية معينة.
عرق السوس ليس مجرد نبات طبي، بل هو كنز صحي يعزز جمال وصحة النساء بشكل شامل، مما يجعله إضافة مثالية لنمط الحياة الصحي.