في نصيحة قد تبدو بسيطة، لكنها تحمل في طياتها فوائد صحية جمة، ينصح خبراء الصحة بضرورة خلع الحذاء قبل دخول المنزل. قد يرى البعض في ذلك مجرد عادة شخصية أو تقليد اجتماعي، إلا أن الأسباب الصحية الكامنة وراء هذه النصيحة تستحق الاهتمام والتطبيق.
فالأحذية التي نرتديها خارج المنزل تحمل كميات هائلة من الجراثيم والبكتيريا والفطريات، بالإضافة إلى الأتربة والمواد الكيميائية الضارة التي قد تتواجد على الأرض. وعند دخولنا المنزل بهذه الأحذية، فإننا ننقل كل هذه الملوثات إلى داخل بيوتنا، مما يعرضنا وعائلاتنا لخطر الإصابة بالعديد من الأمراض والمشاكل الصحية.
ومن بين الأسباب الصحية التي تدعو إلى خلع الحذاء قبل دخول المنزل: الوقاية من انتقال الجراثيم والبكتيريا المسببة للأمراض المعدية، مثل نزلات البرد والإنفلونزا والتهابات الجهاز التنفسي. كما أن خلع الحذاء يقلل من خطر الإصابة بالفطريات الجلدية، مثل فطريات القدم والأظافر، والتي تنتشر بسهولة في الأماكن الرطبة والدافئة.
بالإضافة إلى ذلك، فإن خلع الحذاء يساهم في الحفاظ على نظافة المنزل وتقليل تراكم الأتربة والأوساخ، مما يقلل من خطر الإصابة بالحساسية والربو. كما أن المشي بدون حذاء داخل المنزل يساعد على تقوية عضلات القدم وتحسين الدورة الدموية، ويقلل من خطر الإصابة بآلام القدم والظهر.
لذا، ينصح خبراء الصحة بضرورة تخصيص مكان لخلع الأحذية عند مدخل المنزل، وتوفير بدائل مريحة ونظيفة للارتداء داخل المنزل، مثل النعال أو الجوارب القطنية. كما ينصحون بتنظيف الأحذية بانتظام وتعقيمها للتخلص من الجراثيم والبكتيريا العالقة بها.