زاد الاهتمام في الآونة الأخيرة بالمكملات الغذائية المخصصة لتعزيز صحة الشعر، خصوصًا بعد تجارب عديدة أثبتت قدرتها على تحسين نمو الشعر وتقوية الجذور خلال فترة قصيرة. هذه المكملات تعتمد على تركيبات مدروسة تضم الفيتامينات الأساسية والمعادن الضرورية التي يستمد منها الشعر قوته، مما يساعد على الحد من التساقط وإعادة الحيوية للشعر الباهت والمتعب.
وتعتمد الكثير من النساء على مكملات تحتوي على البيوتين، الكولاجين البحري، الزنك، والحديد، وهي عناصر معروفة بتأثيرها الإيجابي في دعم البصيلات وتنشيط الدورة الدموية لفروة الرأس. كما تساهم هذه المكملات في تعزيز عملية تجديد الخلايا وتحسين سمك الشعرة نفسها، مما يمنح الشعر مظهرًا أكثر امتلاء وكثافة، خاصة في المراحل التي يعاني فيها من الضعف.
وإلى جانب هذه المكملات الطبية، برزت مجموعة من الخيارات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها من خلال الاستخدام المنتظم، مثل مستخلصات المورينغا، زيت الروزماري المركز، ومستخلص بذور العنب. هذه العناصر الطبيعية تعمل بتناغم لزيادة تغذية فروة الرأس وتحفيز الجذور، مما يساعد على نمو شعر صحي وأكثر قوة. ومع اتباع روتين مناسب وتغذية متوازنة، يمكن تحقيق تغيرات واضحة خلال أسابيع قليلة فقط.