الحصول على شعر طويل وصحي لا يتحقق بين ليلة وضحاها، بل يعتمد على روتين متكامل يبدأ بالعناية الجيدة بفروة الرأس وتنظيفها بانتظام لتحفيز نمو الشعر.التغذية السليمة تلعب دورًا أساسيًا في تقوية الشعر من الداخل، حيث تحتاج البصيلات إلى عناصر غذائية متكاملة تساعد على النمو واللمعان وتقليل التساقط.كما أن الالتزام بروتين ثابت وتجنب العادات الخاطئة مثل الإفراط في استخدام الحرارة، يساعد في الحفاظ على صحة الشعر وطوله على المدى الطويل.