يعتبر شهر رمضان فرصة رائعة لتغيير العادات الغذائية وتحسين الصحة العامة. ومع ذلك، قد يجد الكثيرون صعوبة في التحكم في الوزن خلال هذا الشهر بسبب العادات الغذائية غير الصحية. هنا، نقدم نموذجًا غذائيًا صحيًا يساعد على التخلص من السمنة المفرطة خلال رمضان، وفقًا لاختصاصية التغذية. 1. الإفطار الصحي يجب أن يكون الإفطار متوازنًا ويحتوي على مكونات تغذي الجسم بعد يوم …
أكمل القراءة »
يعتبر الصيام من العبادات المهمة في العديد من الثقافات والأديان، ويأتي شهر رمضان المبارك كأحد أبرز الفترات التي يصوم فيها المسلمون حول العالم. لكن بالنسبة لمرضى السكري، قد يثير الصيام العديد من التساؤلات والمخاوف. هنا، نستعرض آراء الرئيس الإقليمي للاتحاد الدولي للسكري حول كيفية إدارة السكري أثناء الصيام. 1. التقييم الطبي قبل الصيام يؤكد الرئيس الإقليمي للاتحاد الدولي للسكري على …
أكمل القراءة »
يعتبر الإفطار من أهم الوجبات اليومية، حيث يمد الجسم بالطاقة اللازمة لبدء اليوم. ومع ذلك، يجب الانتباه إلى نوعية الأطعمة التي يتم تناولها في هذه الوجبة، خاصة إذا كنت تعانين من ارتفاع ضغط الدم. إليك بعض الأطعمة التي يمكن أن ترفع ضغط الدم والتي يُفضل تجنبها على الإفطار. 1. الملح الملح هو أحد أبرز العوامل التي تساهم في ارتفاع ضغط …
أكمل القراءة »
تستعد الفنانة المصرية إيمي سمير غانم وزوجها الفنان حسن الرداد للظهور معًا في مشروع فني مشترك خلال شهر رمضان 2025، مما أثار حماس الجمهور ومحبيهما. يأتي هذا التعاون بعد سنوات من النجاحات الفردية التي حققها الثنائي في عالم الفن، حيث أظهرا دائمًا كيمياء مميزة في أعمالهما السابقة. من المتوقع أن يتضمن المشروع الجديد عملًا دراميًا يُعرض على شاشة التليفزيون، بالإضافة …
أكمل القراءة »
أعربت الفنانة المصرية مي عمر عن فخرها وسعادتها الكبيرة بعد حصولها على جائزة أفضل ممثلة عربية في مهرجان العراق الدولي. جاء هذا التكريم تقديرًا لأدائها المتميز في الأعمال الفنية التي قدمتها مؤخرًا، وقد أُقيم المهرجان في أجواء احتفالية رائعة شهدت حضور عدد كبير من نجوم الفن والإعلام. في تصريحاتها بعد الحفل، عبّرت مي عمر عن مشاعرها بالقول: “أشعر بفخر كبير …
أكمل القراءة »
في خطوة إنسانية تعكس روح التضامن والمحبة في الوسط الفني، قامت الفنانة المصرية يسرا بتوجيه رسالة دعم ومساندة لزميلها الملحن والمغني عمرو مصطفى، بعد الإعلان عن إصابته بمرض السرطان. هذه الرسالة جاءت في وقت صعب يمر به عمرو، حيث يحتاج إلى دعم الأصدقاء والجمهور في مواجهة هذا التحدي الكبير. يسرا، التي تعتبر من أبرز الفنانات في العالم العربي، عبرت عن …
أكمل القراءة »
تعتبر فترة التحضير للزفاف من أكثر الفترات إثارة في حياة أي عروس، لكن مع كل تلك الضغوطات والتجهيزات، من المهم جداً أن تعتني العروس بصحتها النفسية والجسدية. إليكِ بعض النصائح التي تساعدك على تحقيق حياة صحية وسعيدة خالية من الأمراض، مما يساعدك أيضًا في الاستمتاع بيوم زفافك بشكل كامل. 1. تناولي نظام غذائي متوازن تأكدي من تناول مجموعة متنوعة من …
أكمل القراءة »
تعتبر وجبة الإفطار من أهم الوجبات اليومية، حيث تمد الجسم بالطاقة والعناصر الغذائية اللازمة لبدء اليوم بنشاط. لكن، إذا كنتِ تعانين من ارتفاع ضغط الدم، فمن الضروري الانتباه إلى نوعية الأطعمة التي تتناولينها في هذه الوجبة. هناك بعض الأطعمة التي يمكن أن ترفع ضغط الدم، لذا يجب تجنبها أو تقليل تناولها. إليكِ قائمة ببعض هذه الأطعمة: 1. الأطعمة المالحة الملح …
أكمل القراءة »
الخوف هو شعور طبيعي يواجهه الجميع في مواقف معينة، لكن عندما يتحول هذا الشعور إلى خوف مرضي، يُعرف بالفوبيا، فإنه يمكن أن يؤثر بشكل كبير على جودة الحياة. الفوبيا هي حالة نفسية تتميز بالخوف المفرط وغير المنطقي من مواقف أو أشياء معينة، وقد تؤدي إلى تجنب الشخص لتلك المواقف أو الأشياء، مما يؤثر سلبًا على حياته اليومية. أنواع الفوبيا توجد …
أكمل القراءة »
أحمد مكي، الفنان المصري المعروف بأسلوبه الفريد في الكوميديا، قد يكون قد بدأ في توجيه بوصلته الفنية نحو الدراما الشعبية، مما أثار تساؤلات حول ما إذا كان قد تخلى عن الكوميديا التي اشتهر بها. مكي الذي حقق نجاحات كبيرة من خلال أعماله الكوميدية، مثل “تامر وشوقية” و”البيه والهانم” و”الكبير أوي”، يبدو أنه يسعى الآن لاستكشاف أبعاد جديدة في عالم الدراما. …
أكمل القراءة »