مع تقدم العمر، تطرأ تغييرات عديدة على الجسم تؤثر على عملية التمثيل الغذائي ومستوى النشاط البدني، مما يجعل من المهم اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن. إليك خطة غذائية ونصائح من اختصاصية التغذية جنى حرب لمساعدتك في خسارة الوزن بشكل صحي. نصائح عامة لخسارة الوزن التحكم في حجم الحصص: قسمي الطبق إلى ثلاثة أقسام. نصفه للخضروات غير النشوية، وربع للبروتين، وربع …
أكمل القراءة »
يعتبر اللون التركواز أحد الألوان المحببة في عالم الديكور، حيث يتميز بجماله الفريد وقدرته على إضافة لمسة من الانتعاش والهدوء إلى المساحات الداخلية. يمتاز اللون التركواز بتدرجاته المتنوعة التي تجمع بين الأزرق والأخضر، مما يمنحه طابعًا مميزًا يناسب مختلف أنماط الديكور. ما هو اللون التركواز؟ اللون التركواز ليس مجرد لون واحد، بل هو مزيج من الألوان، مما يجعله متنوعًا في …
أكمل القراءة »
في قصة مثيرة للجدل، يعاني المسن الصيني هوانج بينج من تداعيات قرار اتخذه قبل فترة، حيث رفض عرض تعويض بقيمة 180 ألف جنيه إسترليني (حوالي 223,2 ألف دولار) من الحكومة لهدم منزله في مدينة جينكسي، وذلك في إطار مشروع بناء طريق سريع جديد. ومع بدء الأعمال في إنشاء الطريق، وجد هوانج نفسه في وضع صعب، حيث أصبح منزله محاطًا بالفوضى …
أكمل القراءة »
في وقتٍ تزداد فيه العلاقات بين المشاهير تعقيدًا، تبرز بعض النجمات اللواتي قررن الابتعاد عن تقاليد الوسط الفني والزواج من رجال من خارج هذا المجال. في الآونة الأخيرة، أعلنت كل من الفنانة أروى جودة والفنانة نسرين طافش عن زواجهما من رجال أعمال، مما أثار اهتمام الجمهور ووسائل الإعلام. أروى جودة:أعلنت أروى جودة عن عقد قرانها يوم الاثنين 20 يناير 2025، …
أكمل القراءة »
أعلنت الملكة رانيا العبدالله، زوجة الملك عبدالله الثاني بن الحسين، عن خبر حمل ابنتها، الأميرة إيمان، عبر صورة رومانسية جميلة نشرتها على وسائل التواصل الاجتماعي. الصورة التي تجمع بين الأميرة إيمان وزوجها جميل ألكساندر ترميوتس، تظهرهما على شاطئ مع غروب الشمس، حيث بدت الأميرة بتصميم بسيط يناسب روح العصر الحديث. مع انتظار المزيد من إطلالات الأميرة إيمان خلال فترة الحمل، …
أكمل القراءة »
سريلانكا، الجوهرة الاستوائية في جنوب آسيا، تقدم لزوارها تجارب فريدة من نوعها تجمع بين الطبيعة الخلابة والتراث الثقافي الغني. إذا كنت تفكر في قضاء عطلة في هذه الجزيرة الساحرة، فإليك 11 نصيحة ومعلومة يجب معرفتها قبل التخطيط لزيارتك. مدة الإقامة المثاليةرغم أن سريلانكا تبدو صغيرة، إلا أن هناك الكثير من المعالم لاستكشافها. يُفضل قضاء شهر كامل للاستمتاع بجميع المعالم، ولكن …
أكمل القراءة »
مع اقتراب شهر رمضان الكريم لعام 2025، يستعد الجمهور العربي لمتابعة مجموعة متنوعة من الأعمال الدرامية التي تضم شخصيات فريدة ومثيرة. هذا العام، يظهر النجوم في أدوار جديدة تمثل مهن مختلفة تعكس التنوع في القصص المقدمة. إليكم أبرز مهن النجوم في دراما رمضان 2025: محمد هنيدي: محامي شرير في “شهادة معاملة أطفال”يعود الفنان محمد هنيدي بدور مميز كالمحامي عبدالستار، الذي …
أكمل القراءة »
في مؤتمر صحفي أقيم بعد حفلها الناجح في موسم الرياض، تحدثت الفنانة الإماراتية أحلام عن علاقتها بزوجها مبارك الهاجري، رافضة الشائعات التي انتشرت حول وجود خلافات بينهما. الحفل الذي أُقيم على مسرح أبوبكر سالم، كان بعنوان “ليلة فنانة العرب أحلام” وتنظمه شركة بنش مارك. أحلام، التي بدت واثقة خلال حديثها، أكدت أن مبارك الهاجري هو أكثر من مجرد زوج، بل …
أكمل القراءة »
أحيا الموسيقار العالمي هانز زيمر ليلة موسيقية استثنائية على مسرح “محمد عبده أرينا” يوم الجمعة 24 يناير، ضمن فعاليات “موسم الرياض”. شهد الحفل إقبالاً كبيرًا، حيث بيعت جميع التذاكر بمجرد طرحها، مما يعكس شعبية زيمر وتأثيره في عالم الموسيقى. انطلاق الحفل بدأ الحفل بمقدمة مذهلة، حيث استخدمت إضاءات درامية ومشاهد بصرية خلابة، انتقلت فيها الأجواء من مناظر صحراوية إلى مشاهد …
أكمل القراءة »
ينتظر عشاق السينما وصناع الأفلام بفارغ الصبر حفل توزيع جوائز الأوسكار، الذي يُعد بمثابة تكريم لكل العناصر الفنية المساهمة في صناعة الأفلام على مدار العام. وفي حفل توزيع جوائز الأوسكار لعام 2025، يشهد الحفل تنافسًا قويًا بين عدد من المخرجين العالميين الذين قدموا أعمالًا مميزة. نستعرض في هذا المقال أبرز المخرجين المتنافسين على جائزة أفضل مخرج. شون بيكر – Sean …
أكمل القراءة »