أرشيف الوسم : الصحة

يعد تمرين الفاكيوم للبطن من أساليب التمرين الفعّالة التي تساهم في تحسين صحة النساء بشكل عام. رغم بساطته، يتطلب هذا التمرين التكرار والممارسة لتحقيق أفضل النتائج. يهدف تمرين الفاكيوم إلى تنشيط العضلات العميقة في البطن، مما يساعد في تحسين الشكل العام للجسم وصحة القلب والظهر. كيفية أداء تمرين الفاكيوم: يتوفر عدة طرق لأداء تمرين الفاكيوم، تختلف حسب الصعوبة والشدة. في …

قياس ضغط الدم بشكل غير دقيق يمكن أن يؤدي إلى نتائج خاطئة قد تؤثر على صحتك. الدكتورة نيفين بشير، أستاذة محاضرة ودكتورة في علم التغذية وتنظيم الوجبات، تشير إلى أن الاستخدام الخاطئ لجهاز قياس الضغط في المنزل قد يتسبب في زيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية خطيرة مثل السكتة الدماغية والنوبات القلبية. من أبرز الأخطاء التي يجب تجنبها عند قياس ضغط …

في العصر الرقمي الحالي، أصبحت الفيديوهات القصيرة من أكثر الوسائط الإعلامية انتشاراً، مع تزايد استخدام منصات مثل تيك توك، إنستغرام ريلز، ويوتيوب شورتس. تقدم هذه الفيديوهات محتوى سريعاً وجذاباً، ما يجعلها مغرية للكثير من المستخدمين، خصوصاً الأطفال والمراهقين. ولكن، رغم كونها وسيلة مسلية وممتعة، فإن هناك مخاوف متزايدة حول تأثيراتها على الصحة النفسية، خاصة إذا أصبحت هذه العادة جزءاً من …

أثار الفنان شيكو قلق جمهوره بعد أن كشف عن خضوعه لعملية جراحية في الركبة، إثر تعرضه لحادث سقوط مفاجئ. في حديثه الأخير، كشف شيكو لأول مرة تفاصيل العملية، موضحاً أنه أصيب في منطقة أسفل الركبة، حيث تطلب الأمر إجراء جراحة تمت خلالها خياطة الجرح بـ14 غرزة. وقال شيكو: “الحمد لله، عملت عملية تحت ركبتي على طول، كنت وقعت، وخدت حوالي …

عندما تستعد العروس ليوم زفافها، غالباً ما تركز على تجهيزات الحفل وترتيب منزلها الجديد. ولكن، قد يتم التغاضي عن أمور أساسية مثل صحة الأسنان، التي لا تؤثر فقط على صحة الجسم، بل تلعب دوراً مهماً في تعزيز الثقة بالنفس والعلاقات مع الزوج والمحيطين. لماذا تهتم العروس بصحة أسنانها؟ وفقاً لتقارير طبية من مواقع مثل Mayo Clinic، تؤثر صحة الأسنان على …

عرق السوس، نبات معمّر يُزرع في مناطق أوروبا وآسيا، يُعدّ واحداً من أهم النباتات الطبية التي استخدمت منذ آلاف السنين في الطب البديل. يحتوي على حمض الجلسريزيك المعروف بخصائصه العلاجية. يتميز بمذاقه الحلو ويُستخدم كمُحلٍّ طبيعي في الأطعمة والمشروبات. فيما يلي، نلقي الضوء على أبرز فوائده الصحية والجمالية للنساء: التخفيف من أعراض الدورة الشهرية وانقطاع الطمث يُعتبر عرق السوس من …

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء، يصبح من الضروري اتخاذ الاحتياطات اللازمة للحفاظ على سلامتنا وصحتنا. البرد الشديد قد يؤدي إلى مشكلات صحية وأضرار مختلفة إذا لم يتم التعامل معه بشكل صحيح. إليك مجموعة نصائح تفيدك للتعامل مع الطقس البارد وحماية نفسك ومن تحبين. الاستعداد قبل موجة البرد لتجنب مفاجآت الطقس البارد، يمكنك اتباع الإرشادات التالية: البقاء على اطلاع: …

أعلنت مذيعة “إم بي سي 3” السابقة، أصالة كامل، عن حملها بطفلها الأول بطريقة مميزة عبر حسابها الشخصي على “إنستغرام”. حيث نشرت مجموعة من الصور من جلسة تصوير شاركت فيها مع زوجها، وقد ظهرا معًا وهما يلعبان “بلاي ستيشن”. وعلقت على الصور قائلة: “بعض الأسرار كبيرة جداً بحيث لا يمكن الاحتفاظ بها، قلوبنا مليئة بالحب، ونحن ننتظر انضمام اللاعب الثالث …

في الساعات الأخيرة، ترددت أنباء عن تعرض الفنان لطفي لبيب لأزمة صحية أثرت على صوته، حيث أعلن في تصريحات صحفية عن إصابته بورم في الحنجرة يستدعي إجراء عملية جراحية لإزالته في الأيام القادمة. هذا التصريح أثار قلق جمهوره ومحبيه بسبب تأثيره المحتمل على قدرته على التحدث والمشاركة في الأعمال الفنية. بداية الأزمة الصحية بدأت القصة عندما تم سؤال لطفي لبيب …

في عام 2025، أعلنت المملكة العربية السعودية عن تخصيص العام لدعم “الحرف اليدوية”، تأكيدًا على أهميتها الثقافية والنفسية ضمن رؤية 2030. الحرف اليدوية ليست مجرد نشاط إبداعي، بل تعد وسيلة فعّالة لتحسين الصحة النفسية والعقلية. فوائد الحرف اليدوية للصحة النفسية تقليل التوتر والقلق ممارسة الحرف اليدوية تساعد في تحويل التركيز بعيدًا عن التوتر، مما يمنح شعورًا بالراحة. دراسة من Journal …