أرشيف الوسم : الصحة

تناول الأغذية الغنية بالدهون والسكر يمكن أن يزيد من صعوبة إدارة مرض السكري، ويعمل على ارتفاع معدلات سكر الدم ولذلك لابد من الحرص عند تناول مثل هذه الوجبات لتفادى الاعراض المزمنة التي يمكن ان يسببها هذا الارتفاع، وفقًا لما نشره موقع helpguideوبحسب ما نشره موقع جمعية السكرى البريطانية، فانه يجب اتباع بعض الارشادات الصحية لتجنب اى اعراض من شانها التاثير …

يسعد الأطفال كثيرا بالخروجات والفسح فى عيد الفطر المبارك، سواء عند الأقارب أو الأماكن العامة، خاصة المطاعم متنوعة الأكلات، الأمر الذى يتطلب كثيرا الحرص والاحتياطات الوقائية لتجنب العدوى من أى فيروسات أو بكتيريا وبالأخص جرثومة المعدة . ووفقا لما نشره موقع helpguide تعتبر جرثومة المعدة سبباً شائعاً لأمراض الجهاز الهضمي، بما فى ذلك: -التهاب المعدة: تهيج والتهاب بطانة المعدة. -القرحة الهضمية (غالبًا ما …

كعك العيد من الأطعمة المميزة لـ عيد الفطر المبارك، لكن الإفراط فى تناول الكعك قد يسبب مشاكل فى الهضم، لذا نقدم فى هذا التقرير نصائح فورية لتحسين الهضم بعد تناول كعك العيد، بحسب موقع medicine net.   نصائح فورية لتحسين هضمك بعد تناول كعك العيد لا تأخذ قيلولة النوم بعد الأكل يمكن أن يسبب الارتجاع وبطء عملية الهضم، ابق مستقيما حتى …

عيد الفطر المبارك يشعرنا بأيامه القليلة المبهجة بالسعادة والفرح، لكن قد تؤرقنا بعض الأمراض التى تصيبنا خلاله، فبعض الأعراض المرضية قد تصيب البعض مثل الرشح والعطس والكحة وغيرها. ولكى تتمكن من التعافى السريع خلال أيام العيد والتخلص من نزلة البرد أو الأنفلونزا التى تصيبك ببعض الأعراض التى ذكرها تقرير نشر فى موقع business insider، ما يمنع من خروجات العيد والانخراط فى التجمعات العائلية …

يعشق معظم الناس تناول الشاى باللبن خاصة فى الصباح قبل تناول وجبة الإفطار، حيث ينتظرون عيد الفطر المبارك بفارغ الصبر من أجل احتساء مشروبهم المفضل الشاي باللبن بجانب الكحك والبسكويت.وفى هذا السياق، يرصد تقرير موقع “Healthline” فوائد تناول الشاي باللبن أول أيام عيد الفطر المبارك، على النحو التالى:الشاي باللبن يمنحك شعورًا بالشبعتناول الشاى باللبن مع الكحك والبسكوت على وجبة الإفطار …

إدخال الأطعمة الصلبة للطفل من المراحل الأساسية لنمو وتغذية طفلك الرضيع ومن عمر 4 إلى 6 أشهر حيث يصبح الطفل جاهزًا لتناول الطعام الصلب، فى هذا التقرير نتعرف على قائمة أطعمة يمكنك تقديمها لرضيعك بعد إتمام 4 أشهر. قال الدكتور علاء عبد العزيز، أخصائي طب الأطفال وحديثي الولادة بمستشفى الزقازيق العام، إن هناك أطعمة متنوعة يمكننا تقديمها للطفل من عمر 4 …

يعد فيتامين د من أهم العناصر الغذائية التي تحتاجها للحصول على صحة جيدة، فهو يساعد جسمك على امتصاص الكالسيوم، وهو أحد اللبنات الأساسية لعظام قوية، جنبا إلى جنب مع الكالسيوم، يساعد فيتامين د على حمايتك من الإصابة بهشاشة العظام، ومع ذلك، لا يحتاج الجميع إلى تناول مكملات فيتامين د، فى هذا التقرير نتعرف على أشياء يجب وضعها فى الاعتبار قبل …

تعد الحموضة والشعور بعدم الراحة في المعدة من المشكلات الهضمية الشائعة التي يعاني منها الكثير من الأشخاص بسبب عوامل مختلفة مثل العادات الغذائية السيئة والتوتر وخيارات نمط الحياة، وفي حين أن الأدوية متوفرة لتخفيف تلك الأعراض، فإن هناك العديد من العلاجات المنزلية السهلة لعلاج الحموضة حسبما أفاد تقرير موقع “تايمز أوف أنديا”. بذور الشمر تحتوي بذور الشمر على خصائص لتخفيف الشعور بالانتفاخ …

الأطعمة البيضاء تعتبر السبب الجذري للعديد من المشاكل الصحية، بما في ذلك زيادة الوزن والسمنة والسكري وارتفاع ضغط الدم وغيرها، ووفقًا للخبراء، فإن التخلص من اللون الأبيض واستبداله بمزيد من الألوان الأخرى يمكن أن يجعل نظامك الغذائي أكثر صحة ويعزز فقدان الوزن ويستعيد توازن السكر في الدم، ووفقًا لتقرير موقع “تايمز أوف انديا” فإن هناك 7 أطعمة بيضاء هي الأكثر شيوعًا يجب …

يلعب البنكرياس دورًا رئيسيًا فى عملية الهضم وتنظيم نسبة السكر فى الدم، فخياراتنا الغذائية مثل الأطعمة المصنعة والسكريات تسبب بعض الأضرار الصحية له وتؤثر على وظيفته، ويقدم التقرير المنشور عبر موقع healthshots أبرز النصائح لتجنب هذه الأضرار الصحية، ومنها..   – تناول الطعام الصحى تناول المزيد من الفواكه الطازجة والخضراوات مع الحبوب الكاملة وكذلك البروتينات الخالية من الدهون لدعم وظيفة البنكرياس، فيمكن …