صحه

تُعتبر بذور الشيا من الأطعمة الصحية المثالية، حيث تحتوي على مجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الضرورية للجسم بشكل عام، وللأطفال بشكل خاص. فهي غنية بالألياف، والكالسيوم، والبوتاسيوم، والبروتين، وفيتامين C، والحديد، والمغنيسيوم، مما يجعلها من البذور الصحية التي تُعزز الصحة العامة. وفقًا لتقرير نشره موقع Healthshots، تُعتبر بذور الشيا من الحلول الغذائية الرائعة للأطفال، إذ يمكن إضافتها بسهولة إلى طعامهم، …

إذا كنت تتجاهل وجبة الإفطار وتشرب فنجانًا من القهوة أول شىء فى الصباح، فأنت على وشك الإصابة بمشكلة صحية، حيث إنه وفقًا للدراسات، يمكن أن يؤدى الكافيين الموجود فى القهوة بدون طعام إلى تهيج بطانة المعدة وعسر الهضم وحرقة المعدة والغازات، وبحسب الأطباء فإن هناك العديد من المكونات فى القهوة تزيد من مستويات الحموضة، بحسب موقع “تايمز ناو”.كيف تسبب القهوة …

تشارك الفنانتان مروة الأطرش وشقيقتها مها الأطرش في الدورة الـ31 من مهرجان القاهرة الدولي للمسرح التجريبي بعرض مسرحي يحمل عنوان “تاء التأنيث ليست ساكنة”. يُعد هذا العرض احتجاجًا نسويًا يعكس معاناة العديد من النساء اللواتي يواجهن قيودًا اجتماعية وثقافية فرضها المجتمع على نفسه. لا تقتصر المعاناة على النساء فقط، بل تشمل أيضًا الرجال الذين يجدون أنفسهم مقيدين ببعض العادات والتقاليد …

العديد من أعراض مرض السرطان قد تكون غير محددة ويمكن أن تتداخل مع أعراض حالات حميدة مثل ارتجاع المريء أو متلازمة القولون العصبي أو حتى الإجهاد. هذا التداخل يمكن أن يجعل من الصعب التمييز بين مشكلة غير ضارة وسرطان كامن خطير، خاصة في المراحل المبكرة عندما تكون الأعراض خفيفة أو متقطعة. في هذا المقال، نستعرض بعض العلامات التحذيرية التي يمكن …

هل تعاني من ضيق التنفس أثناء المشي أو صعود السلالم، أو تشعر بالتعب باستمرار؟ هذه الأعراض قد تشير إلى ارتفاع مستويات الدهون الثلاثية، مما يزيد من خطر الإصابة بالعديد من اضطرابات نمط الحياة. فما هي الدهون الثلاثية تحديدًا، وكيف يمكن لبعض التوابل أن تساهم في تقليل مستوياتها؟ ما هي الدهون الثلاثية؟ الدهون الثلاثية هي نوع من الدهون الموجودة في الدم، …

تساعد العدسات اللاصقة في تصحيح الرؤية، مثل النظارات، ومع ذلك، عندما ترتدي العدسات اللاصقة، هناك بعض الأشياء المهمة التي يجب عليك اتباعها، مثل إبعادها عن الماء، ووفقًا للخبراء، لا يجب عليك الاستحمام وأنت ترتدي العدسات اللاصقة، حيث يمكن أن يسبب ذلك عدوى في العينين.. نتعرف على مخاطر هذا الأمر في السطور التالية، بحسب موقع “تايمز ناو”. لماذا لا يجب عليك ارتداء العدسات اللاصقة …

المرارة من الأعضاء المهمة فى جسم الإنسان، وعندما تتعرض لأى مشكلة يتسبب ذلك فى ظهور أعراض وآلام مزعجة لا يتمكن معها الشخص أن يزاول مهامه ونشاطاته اليومية دون أن يتضرر من الألم الذى يشعر به. ووفقًا لتقرير نشر فى موقع هيلث المعنى بالصحة العامة والأمراض، فإن أعراض الإصابة بمشكلات في المرارة أو أعراض حصوة المرارة كثيرة ومتعددة تختلف من حالة إلى …

عسر الهضم والانتفاخ هما من المشاكل الصحية الشائعة التي يعاني منها الكثيرون. عسر الهضم يشير إلى الشعور بالألم أو الانزعاج بعد تناول الطعام، عندما تكون المعدة في مرحلة هضم الطعام. إذا شعرت بألم في المعدة أو اضطراب في البطن بعد الأكل، فهذا يعني أن عملية الهضم لديك قد لا تسير بشكل طبيعي. ويمكن علاج هذه المشكلة عبر تعديل نظامك الغذائي …

في عصر التكنولوجيا الرقمية، أصبح استخدام الإنترنت والأجهزة الإلكترونية جزءاً لا يتجزأ من حياة الأطفال اليومية. ومع أن هذه الأجهزة توفر وسائل تعليمية وترفيهية متنوعة، إلا أن الاستخدام المفرط لها قد يؤدي إلى مشاكل صحية جسدية، أبرزها آلام الرقبة. يؤكد الدكتور بهاء مقلد، استشاري جراحة العظام والعمود الفقري بجامعة القاهرة، أن العديد من الأطفال يعانون من آلام في الرقبة بسبب …

في حين أن الحليب مليء بالعناصر الغذائية الأساسية مثل البروتين والكالسيوم وفيتامين د، والتي يمكن أن تكون مفيدة لعظامك وعضلاتك، إلا أنه ليس دائمًا الخيار الأفضل أول شيء في الصباح للجميع. سواء كان الأمر يتعلق بتعزيز الطاقة أو إعادة الترطيب أو مشاكل الجهاز الهضمي المحتملة، فهناك إيجابيات وسلبيات يجب مراعاتها. وفقا لما نشره موقع onlymyhealth. ويجب على الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 19 و50 عامًا أن يتناولوا حوالي …