صحه

الحفاظ على رطوبة جسمك أمر فى غاية الأهمية خاصة خلال أشهر الصيف والموجة الحارة، لذلك من المهم تناول ما يكفى من الماء على مدار اليوم والعصائر الطبيعية والابتعاد عن المشروبات الغنية بالسكر والكافيين ومشروبات الطاقة، وعصائر الفاكهة المعبأة والتى تسبب الجفاف، ويرصد تقرير موقع “تايمز أوف انديا” 5 مشروبات منعشة للحفاظ على رطوبتك خلال الطقس الحار.ماء جوز الهند مرطب طبيعي …

فهم أهمية الماء للحفاظ على الصحة خلال أشهر الصيف أمر بالغ الأهمية. يمكن أن يؤدي الجفاف إلى اختلال التوازن المعرفي، وضعف المرونة الجسدية، ومشاكل صحية أخرى، مما يجعل دليل ترطيب الجسم ضروريًا. والماء من العوامل الرئيسية في الحفاظ على درجة حرارة الجسم المطلوبة خاصة خلال أشهر الصيف والموجات الحارة، وإذا افتقدت هذه العناصر قد يؤدى إلى أعراض مثل ضعف المرونة الجسدية، وانخفاض …

وبحسب موقع كلية الطب بجامعة ييل الأمريكية فإن الإجهاد الشديد قد يكون سبب الإصابة بالنوبات القلبية بين الشباب، حيث إن الإجهاد يسبب الالتهاب الذي يمكن أن يؤدي إلى أمراض القلب، لكن إدارة الإجهاد والتوتر يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة القلب. كيف يؤثر الإجهاد على صحة القلب؟ لقد عانى العديد من الأشخاص، على مدار حياتهم، من الإجهاد الحاد (أو قصير …

جسمك يعطيك إشارات على الدوام، هذا ما أكده تقرير نشر في موقع “بيين ميديسين” الطبي المعنى بالصحة العامة، موضحا أن هناك الكثير من الأسباب والعوامل التي يمكن أن تجعل درجة حرارة جسمك عالية ومرتفعة، وتصيبك حينها الحمى أو السخونة كما يطلق عليها. الحمى أو السخونة تعنى ارتفاع درجة حرارة الجسم عن معدلها الطبيعى، تجدها في بعض الأعراض منها الوهن والضعف …

قال الدكتور محمد محمود حمودة، مدرس واستشارى الطب النفسي فى كلية الطب جامعة الأزهر، أن الوسواس القهري من الأمراض النفسية الشائعة التى يجب اكتشاف الإصابة بها مبكرا لعلاجها. قال الدكتور محمد محمود حمودة، مدرس واستشارى الطب النفسي فى كلية الطب جامعة الأزهر، أن الوسواس القهري من الأمراض النفسية الشائعة التى يجب اكتشاف الإصابة بها مبكرا لعلاجها. وأوضح أن كلمة وسواس …

قالت الدكتورة نيرمين حيدر، رئيس قسم الأطفال بالمعهد القومى للسكر واستشارى السكر والغدد الصماء، إن أفضل الرياضات التي يجب أن يمارسها الأطفال مرضى السكرى هي السباحة وكرة القدم وكرة السلة، مضيفة أنه يجب أن يبتعد الأطفال عن الرياضات العنيفة مثل: الكونغ فو. وأشارت، في تصريح لـ “اليوم السابع” إلى أن ممارسة الرياضة من الأشياء المفيدة لصحة الأطفال مرضى السكر، مضيفة أن الرياضة يمكن ممارستها يومًا بعد …

ظهور قشرة على الحواجب من المشاكل التي تتسبب في الشعور بالانزعاج والإحراج خاصة للمرأة لذلك تبحث عن طرق مختلفة تساعدها على التخلص من هذه المشكلة، والتي تعتمد على اتباع وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الحواجب والتي نستعرضها في هذا التقرير، وفقاً لما ذكره موقع “byrdie”. وصفات طبيعية للتخلص من قشرة الحواجب وصفة خل التفاح للتخلص من قشرة الحواجب يساعد خل التفاح في التخلص …

يعتبر التحمل القلبي التنفسي هو الكفاءة التي يعمل بها قلبك ورئتيك لتزويد العضلات العاملة بالدم الغني بالأكسجين، ويعرف بقدرة القلب والرئتين على توصيل الأكسجين إلى العضلات العاملة أثناء النشاط البدني المستمر، وهو مؤشر أساسى للصحة البدنية لأنه يؤثر على قدرتنا على الأداء بشكل أفضل لفترة طويلة من الزمن، وفقًا لما نشره موقع healthifymeقياس التحمل القلبي التنفسييتم استخدام عدة طرق لتقييم القدرة على …

مع اشتداد حرارة الصيف، من الضروري أن نضع في اعتبارنا خياراتنا الغذائية، وإحدى فئات الأطعمة التي تتطلب الحذر بشكل خاص هي الأطعمة المقلية فهي لا تساهم في زيادة الحمل الحراري للجسم فحسب، بل تحتوي الأطعمة الضارة المقلية أيضًا على مواد مسرطنة وسموم ضارة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بالسرطان، وفقا لموقع تايمز ناو. بعض المواد الكيميائية تتشكل عند طهي الأطعمة في درجات حرارة عالية …

شرب القهوة أول شيء في الصباح من العادات التى يتبعها الكثير من الناس للشعور باليقظة والطاقة، وقد أثبت العلماء أن بدء يومك بالقهوة عادة صحية ولا يجب تأجيلها بعد ساعة من الاستيقاظ من النوم، وهذا ما نتعرف عليه فى السطور التالية، بحسب موقع “نيويورك تايمز”. كيف يعمل الكافيين، ومدة استمراره طوال اليوم، ينتج جسمك مادة كيميائية تسمى الأدينوزين، والتي ترتبط …