صحه

اغلبنا يبدأ وجبه افطاره خلال شهر رمضان بالنشويات مثل الأرز والمعكرونة وغيرها من النشويات، فضلا عن المعجنات وغيرها، ولكن البدء بمثل هذه النوعيات من الطعام يعرضنا للكثير من المشكلات الصحيه، وفقا لتقرير نشر فى موقع eatthisnotthat  من أبرز المشاكل الصحية التي تخلفها مشكلة الإسراف في تناول النشويات،  هو ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم،  فضلا عن الاضطرابات الحادة في الجهاز الهضمي والتي تسبب …

شرب المياه والسوائل الصحية أحد أهم الممارسات الهامة والصحية التي يجب أن نمارسها خلال شهر رمضان الفضيل، وبعد تناول وجبة الإفطار، شرب المياه أحد أهم العوامل التي تحافظ على ترطيب الجسم وسريان الدم به بشكل جيد.وفقا لتقرير نشر في موقعncoa فإن شرب المياه له الكثير من المزايا والفوائد الصحية وبالإضافة لها فيمكن الحصول على المياه من خلال الفاكهة الصحية غير …

إذا كنت من الأشخاص الذين يكسرون صيامهم علي العصائر الغنية بالسكريات، فهذا الأمر غير صحي ويؤثر على هضمك بشكل سلبي ومن الأفضل كسر الصيام على الشوربة، نقدم لك فى هذا التقرير فوائد كسر الصيام على الشوربة خلال شهر رمضان.  في البداية بعد سماع أذان المغرب عليك تناول الماء والتمر أو الحليب والتمر، ثم تناول الشوربة، لأنها تقدم لجسمك الكثير من الفوائد التي …

تزيد ساعات الصيام خلال شهر رمضان من الجفاف نتيجة قلة شرب المياه، والاعتماد على المشروبات السكرية والحلويات بصورة كبيرة، لكن يجب في نفس الوقت تحقيق التوزان بين شرب المياه وتناول الطعام. ويعتبر الأطفال وكبار السن والمرضى الذين يعانون من مرض السكري أو أمراض الكلى أو غيرها من الأمراض المزمنة، وكذلك الأفراد الذين يمارسون النشاط البدني تحت الشمس، هم أكثر عرضة …

ارتبط تناول الشاي لقرون من الزمن بأنه مشروب المزاج بسبب نكهته اللذيذة، ولكن الشاي له فوائده صحية محتملة من ضمنها تعزيز فقدان الوزن فمثلا الشاي الأخضر أحد هذه الأنواع. كيف يساعد الشاي الأخضر على إنقاص الوزن؟ وفقا  لموقع onlymyhealth” الشاي الأخضر، يشتهر بمحتواه الغني بمضادات الأكسدة، وخاصة الكاتيكين  تلعب مضادات الأكسدة هذه دورًا حيويًا في تعزيز فقدان الوزن من خلال عدة …

شوربة الطماطم أحد أهم أنواع الشوربات القديمة الكلاسيكية التى يفضلها الكثيرون، ويكمن سر هذه الشوربة الصحية فى المكونات التى تحتوى عليها، فهى تحتوى على القليل من الطعام والكثير من البصل وزيت الزيتون وبعض الأعشاب الجافة مثل الزعتر على سبيل المثال، ومكوناتها تختلف من وصفة لأخرى. ووفقا لتقرير نشر فى موقع silvaintel فإن شوربة الطماطم أحد أهم أنواع الشوربات الدافئة التى يمكن …

 نشاط جسمك دون بذل مجهود زائد، مارس التمارين الرياضية لمدة 20-30 دقيقة. 5. نظّم نفسك أثناء الوجبات تناول الطعام بعناية وتنظيم نفسك أثناء الوجبات يمكن أن يمنع الإفراط في تناول الطعام ويعزز عملية الهضم بشكل أفضل، خذ وقتك لمضغ الطعام جيدًا وتذوق كل قضمة، وتجنب الإسراع في تناول الوجبات، لأن ذلك قد يؤدي إلى الانتفاخ وعدم الراحة.  6. النوم الصحي …

عانى لاعب نادي مودرن فيوتشر أحمد رفعت من توقف عضلة القلب لمدة ساعة ونصف خلال مباراة أول أمس، ولايزال يتلقى العلاج اللازم في المستشفى. وفيما يخص تعزيز صحة القلب، نعرض وفقا لموقع هيلث سايد أبرز العصائر الطبيعية التي تدعم صحة القلب والشرايين. عصائر مفيدة للشرايين والقلب1. عصير الرمان عصير الرمان هو مصدر قوي لمضادات الأكسدة، تلعب مضادات الأكسدة هذه دورًا …

الغدة النكافية أو أبو اللكيم هى عدوى فيروسية معدية يسببها الفيروس المخاطى، وهو يؤثر في المقام الأول على الغدد اللعابية، مما يسبب التورم والألم، عادة بالقرب من خط الفك، في حالات نادرة، يمكن أن يؤدي النكاف إلى مضاعفات مثل التهاب السحايا، والتهاب الدماغ، أو فقدان السمع، فى هذا التقرير نتعرف على أعراض أبو اللكيم وطرق الوقاية، بحسب موقع تايمز أوف …

التهاب الحنجرة أحد أهم الالتهابات التى تصيب الحنجرة وتؤثر على الصوت، وعلى الكلام، وفقا لتقرير نشر فى موقع froedtert فان هناك الكثير من العوامل غير الشائعة التى يمكن أن تتسبب فى الإصابة بالتهابات الحنجرة وتغير الصوت. وفقا للتقرير فإن هذا الالتهاب يصيب الكثير من الأشخاص سواء النساء أو الرجال، وحتى الأطفال ومن أبرز الأعراض والعلامات التى تظهر على من يعانى …