أرشيف الوسم : الصحة

كلما عملت على تغيير خياراتك الغذائية من غير الصحية إلى الصحية، ساعد ذلك بشكل كبير في الحفاظ على صحتك وسلامتك وهضمك وايضا مناعتك وسلامة جسمك بشكل كبير، فالتمتع بالوزن الصحي يساوي التمتع بالصحة الجيدة، وزيادة الوزن التي يعاني منها اغلب الأشخاص خلال الشهر الفضيل نتيجة بعض الاعتبارات والعوامل الخاطئة والممارسات الغذائية غير الصحية قد تسبب مشكلات صحية كثيرة. وفقا لتقرير …

ما أجمل الذهاب إلى منتجع صحى للحصول على علاج لطيف لتقشير الجسم. هذا مريح ومنعش للغاية، ولكن يمكن أن يكون ذا تكلفة كبيرة ترهق ميزانيتك، ولذلك نقدم في السطور التالية 3 وصفات طبيعية تعمل على تقشير الجسم بسهولة ويسر وفاعلية لا تقل عن الـ “سبا” حسبما نشرها موقع”  realsimple”. استخدميها بنفسك حيث تحتوي على مكونات بسيطة ربما تكون لديك بالفعل في المنزل. …

أصبح بصرنا ونظرنا في خطر نتيجة النظر في الشاشات على الدوام،  في الكمبيوتر والموبايل وعلى شاشة التلفزيون،  فنحن نواجه مخاطر كثيرة تؤثر على عيوننا منها الإصابة بمشكلات الجفاف والالتهابات وغيرها نتيجة العادات الخاطئة واجهاد العيون بشكل كبير وملحوظ. ذكر  تقرير نشر في موقع كيورا المعني بالصحة العامة إن الإهتمام بالنظام الغذائي للإنسان أحد أهم العوامل التي تحافظ على سلامة العيون،  …

تناول وجبتك قد تواجه الكثير من المشكلات فى الجهاز الهضمي والشعور بعدم الراحة وذلك بسبب أخطاء قد ترتكبها بعد تناول الطعام، ووفقا لتقرير موقع هيلث سايد، تعرف على الأخطاء الثمانية المميزة التى يقع فيها الكثير منا بعد تناول وجبة كاملة.تجاهل أهمية الترطيب بعد الوجبةأحد الأخطاء الشائعة التى يرتكبها الناس هو إهمال أهمية البقاء رطبًا بعد تناول الوجبة، في حين أنه …

سواء كنت تحب أن تتناول الكاكاو بعد طعام الإفطار فى رمضان، أو وسط وجبتي الإفطار والسحور، أو قبل تناول طعام الإفطار، كلها طرق سليمة وصحية وآمنة لتناول مشروب الكاكاو الصحي الذي يحتوي على بودرة الكاكاو والحليب الدافئ. هذا ما أكده تقرير نشر في موقع esctasy موضحًا أن مشروب الكاكاو من المشروبات الصحية التي تعمل على تعزيز الطاقة وإمداد الجسم بالقوة والصلابة والقدرة …

الفاكهة عنصر منسي خلال شهر رمضان، وبعد تناول الإفطار يجب عليك تعويد نفسك على الدوام أن الفاكهه تحتوي على نسبة عالية من السكريات الطبيعية التي تعزز من النشاط والقوة وتحسن من المزاج وتجعلك بعد الإفطار لا تشعر بالخمول مثلما تفعل السكريات والحلوى الأخرى. وفقا لتقرير نشره في موقع love from yours أن بعض الفاكهة تساعد على تحسين حالة الجسم ومقاومة الخمول …

هل تعلم أنك تستطيع التخلص من الوزن الزائد خلال شهر رمضان؟..نعم هذا الشهر الفضيل  يعد من الحيل الجيدة للراغبين في التخلص من الوزن الزائد، فإذا كنت ترغب في الحصول على جسم رشيق، عليك استغلال شهر رمضان في هذا الأمر. وحول ذلك قدم الدكتور أحمد عبادة استشاري السمنة والنحافة في كلية طب المنيا، بعض النصائح التي تساهم بشكل كبير في التخلص من الوزن …

اغلبنا يبدأ وجبه افطاره خلال شهر رمضان بالنشويات مثل الأرز والمعكرونة وغيرها من النشويات، فضلا عن المعجنات وغيرها، ولكن البدء بمثل هذه النوعيات من الطعام يعرضنا للكثير من المشكلات الصحيه، وفقا لتقرير نشر فى موقع eatthisnotthat  من أبرز المشاكل الصحية التي تخلفها مشكلة الإسراف في تناول النشويات،  هو ارتفاع الدهون الثلاثية في الدم،  فضلا عن الاضطرابات الحادة في الجهاز الهضمي والتي تسبب …

شرب المياه والسوائل الصحية أحد أهم الممارسات الهامة والصحية التي يجب أن نمارسها خلال شهر رمضان الفضيل، وبعد تناول وجبة الإفطار، شرب المياه أحد أهم العوامل التي تحافظ على ترطيب الجسم وسريان الدم به بشكل جيد.وفقا لتقرير نشر في موقعncoa فإن شرب المياه له الكثير من المزايا والفوائد الصحية وبالإضافة لها فيمكن الحصول على المياه من خلال الفاكهة الصحية غير …

النمش لطيف، لكن فقط عندما يكون في الأماكن المناسبة لإضفاء مظهر جميل على والوجه، ربما ينتشر النمش على الوجه عندما يتعرض الوجه للشمس لفترة طويلة، مافى ظهوره في تقريرنا التالى نتعرف على 3 وصفات طبيعية للتخلص من اسمرار النمش،وفقًا لما نشره موقع”bebeautiful” 1. خل التفاح للنمشيحتوي خل التفاح على أحد أهم المكونات التي يمكن أن تعمل بسحرها على النمش وتفتيحه؛ …