صحه

كشفت شام الذهبي، ابنة الفنانة السورية أصالة نصري، عن سبب الانتقادات التي تعرضت لها من قبل بعض أطباء التجميل، وذلك بعد تصريحاتها حول استخدام الفيلر وتأثيره السلبي على شفتيها. خلال حديثها، أكدت أنها دعت إلى استخدام أساليب تجميلية أكثر أمانًا، مثل الليزر، بدلاً من الفيلر. في تصريحات تلفزيونية، أوضحت شام أن الفيديو الذي نشرته حول سوء استخدام الفيلر على شفتيها …

عندما تعاني من صداع، قد تكون أول فكرة تخطر ببالك هي ربط رأسك برباط مُحكم. هذه الطريقة، التي تفضلها العديد من النساء، قد تساعد في تقليل الصداع في بعض الأحيان. لكن هل لها فوائد علمية مثبتة؟ قبل الإجابة على هذا السؤال، من المهم أن نفهم أن هناك أسباباً متعددة للصداع، مثل التغييرات الهرمونية، التوتر، والعوامل البيئية. لذا، دعونا نستعرض فوائد …

تواجه النساء العديد من الأخطاء الشائعة عند ممارسة الرياضة، والتي يمكن أن تؤثر سلباً في أدائهن وتقدمهن. من بين هذه الأخطاء، يعتبر الإغفال عن أهمية الإحماء الجيد قبل البدء في التمرين من أبرزها، حيث يزيد ذلك من خطر الإصابات. كما أن تناول بعض الوجبات الدسمة والمنبهات قبل ممارسة الرياضة قد يؤثر سلباً على الأداء، كما توضح الدكتورة نيفين بشير، أستاذة …

يُعتبر البردقوش نباتاً عشبيًا يُستخدم منذ القدم في الطهي والعلاجات التقليدية، حيث يُعرف بفوائده الصحية المتعددة. ومع ذلك، يجب أن نكون حذرين، حيث إن الإفراط في تناوله أو استخدامه بشكل عشوائي قد يؤدي إلى آثار جانبية خطيرة. في هذا المقال، سنتناول الأضرار المحتملة للبردقوش وكيفية تأثيره على الصحة. الآثار الجانبية العامة لاستخدام البردقوش تشير الأبحاث إلى أن تناول كميات كبيرة …

تُعتبر الهندباء من النباتات المعروفة بفوائدها الصحية منذ القدم، حيث استخدمت في الطب الشعبي لعلاج العديد من الأمراض، بما في ذلك فقر الدم وتنقية الدم. تُستخدم جذور الهندباء المجففة كمشروب بديل للقهوة، كما أنها تُعتبر حليفة للرشاقة بسبب فقْرها في السعرات الحرارية وغناها بالمواد المغذية ومضادات الأكسدة. محتوى الهندباء الغني تحتوي الهندباء على مجموعة متنوعة من المكونات الصحية، منها: لاكتونات …

جلطة الساق، أو الخثار الوريدي العميق، هي حالة طبية تحدث عندما تتكون جلطة دموية في الأوردة العميقة بالساق، مما قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة إذا لم تُعالج بشكل صحيح. تلعب التغذية دورًا حاسمًا في إدارة هذه الحالة وتقليل خطر تكرار الجلطات. أسباب جلطة الساق تشير اختصاصية التغذية جنى حرب إلى أن هناك عدة أسباب وراء حدوث جلطة الساق، ولكن أهمها …

تتزايد في الآونة الأخيرة قصص النجاح المتعلقة بفقدان الوزن، حيث تلهم هذه التجارب العديد من الأفراد الذين يسعون للحصول على قوام مثالي. إن فقدان الوزن لا يقتصر على الجانب الجمالي فحسب، بل يتعداه إلى تحسين الصحة العامة وتعزيز الثقة بالنفس. هنا، نشارك ثلاث قصص لنساء نجحن في تحقيق أهدافهن من خلال استراتيجيات مختلفة. التجربة الأولى: رجيم الكربوهيدرات المنخفضة تروي أمل، …

في العصر الرقمي الحالي، أصبحت الفيديوهات القصيرة من أكثر الوسائط الإعلامية انتشاراً، مع تزايد استخدام منصات مثل تيك توك، إنستغرام ريلز، ويوتيوب شورتس. تقدم هذه الفيديوهات محتوى سريعاً وجذاباً، ما يجعلها مغرية للكثير من المستخدمين، خصوصاً الأطفال والمراهقين. ولكن، رغم كونها وسيلة مسلية وممتعة، فإن هناك مخاوف متزايدة حول تأثيراتها على الصحة النفسية، خاصة إذا أصبحت هذه العادة جزءاً من …

أثار الفنان شيكو قلق جمهوره بعد أن كشف عن خضوعه لعملية جراحية في الركبة، إثر تعرضه لحادث سقوط مفاجئ. في حديثه الأخير، كشف شيكو لأول مرة تفاصيل العملية، موضحاً أنه أصيب في منطقة أسفل الركبة، حيث تطلب الأمر إجراء جراحة تمت خلالها خياطة الجرح بـ14 غرزة. وقال شيكو: “الحمد لله، عملت عملية تحت ركبتي على طول، كنت وقعت، وخدت حوالي …

يعد تمرين الفاكيوم للبطن من أساليب التمرين الفعّالة التي تساهم في تحسين صحة النساء بشكل عام. رغم بساطته، يتطلب هذا التمرين التكرار والممارسة لتحقيق أفضل النتائج. يهدف تمرين الفاكيوم إلى تنشيط العضلات العميقة في البطن، مما يساعد في تحسين الشكل العام للجسم وصحة القلب والظهر. كيفية أداء تمرين الفاكيوم: يتوفر عدة طرق لأداء تمرين الفاكيوم، تختلف حسب الصعوبة والشدة. في …